Тёплая постель, прекрасный сон. Казалось бы, что может омрачить эту атмосферу? И ответ есть: храп родственника. По данным исследований, распространённость храпа составляет до 24 % у мужчин и до 14 % у женщин. А это значит, что каждый третий страдает от данного недуга. Многие привыкли думать, что храп – это такая штука, которая лишь не даёт выспаться окружающим человека людям. Но так ли это? Конечно же, нет. Помимо раздражительности родственников, храп может привести в остановке дыхания во время сна или даже к смерти человека. Что же нужно делать для того, чтобы этого не произошло? На этот волнующий многих вопрос постараемся ответить в статье. Источником информации станет сайт https://dentalsleep.ru/info/kak-izbavitsja-ot-hrapa.
Храп (ронхопатия) – нарушение дыхания во сне, обусловленное вибрацией мягких тканей носоглотки и гортани, сопровождающееся низкочастотным дребезжащим звуком.
Храп: причины возникновения
Но для начала стоит разобраться с тем, почему же возникает храп. Причин достаточно:
- Особенности строения челюсти;
- Большие миндалины;
- Ожирение;
- Гипотиреоз – заболевание щитовидной железы;
- Изменение гормонального фона организма;
- Возраст 40+.
Особенно часто человек уже в возрасте 40+ имеет достаточно большую массу, а это приводит к тому, что храп становится чуть ли не ежесуточным спутником. Что же делать в таком случае? Первый вариант: изменить самостоятельно свой образ жизни. Статистика показывает, что те, кто берёт себя в руки, успешно избавляются от храпа. Но стоит понимать, что для полного эффекта нужно будет перейти на здоровое питание, избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Если этот метод кажется сложным, то тогда можно обратиться в клиники, где проведут все необходимые процедуры.
Клиника «Dental Sleep»
Например, в клинике «Dental Sleep» проводятся многочисленные процедуры по избавлению человека от храпа. Всего в данной клинике представлено 3 методики:
- Избавление от храпа специальным аппаратом;
- Установка на ночь капы;
- Хирургическое вмешательство.
Каждый из данных вариантов приносит результат, но люди отдают свой выбор именно операции. Связано это в первую очередь с большим эффектом после лечения таким методом. Но также стоит понимать, что часто стоит посещать врача, потому что только он сможет сказать о том: идут или нет дела в правильную сторону.
