Спортом в наше время занимается огромное количество людей по всей планете. Некоторые даже связывают свою жизнь с ним, становясь спортсменами мирового уровня. Но вот вопрос: как же добиваться максимального эффекта от тренировок? Многие обычные люди скажут, что надо больше времени проводить в спортивном зале. Немногие разбирающиеся в данном вопросе ответят, что ещё нужно правильно питаться. Ну а опытные спортсмены утвердят то, что ещё необходимо принимать спортивное питание. Среди обычных людей бытует мнение о том, что вся химия – это лишь вред, её употреблять нельзя. Но на самом деле это не так. Спортивные добавки помогают повысить эффективность тренировки, что так важно для любого спортсмена. Конкретно в данной статье постараемся разобраться с гейнерами. Больше информации на сайте https://creatine.in.ua/gejnery/.
Гейнеры: что это?
Гейнер – это, по определению, пищевая добавка при спортивном питании, которая содержит в себе углеводы и белки. Данное вещество подходит для тех людей, которые решили набрать мышечный вес, занимаясь силовым тренировками, потому что углеводы являются лучшим топливом для физических нагрузок, белок — незаменимым строительным материалом для роста мускулатуры и набора мышечной массы. К слову, состав гейнера следующий:
- Декстроза (виноградный сахар);
- Крахмал картофельный;
- Рисовый сироп;
- Мальтодекстрин;
- Vitagro;
- Изомальтоза;
- Димамилопектин.
Состав действительно разнообразный, поэтому преимуществ у применения такой спортивной добавки немало:
- Быстрый набор мышечной массы;
- Лучшая усвояемость креатина;
- Эффективно повышение уровня энергии;
- Максимальный комфорт применения (из гейнера можно делать даже коктейль);
- Быстрое восстановление после физических нагрузок.
В общем, спортивная добавка действительно хороша, поэтому приобретать её стоит обязательно всем занимающимся спортом.
Гейнер: где купить?
Но чтобы от данного вещества действительно была польза, покупать его стоит лишь в проверенных магазинах. Например, в «Creatine» представлен огромнейший ассортимент гейнеров от разных брендов по самым приятным ценам.
