Street Workout может быть больше, чем просто упражнение — оборудование и окружающая среда являются открытым приглашением для группового участия. Эта групповая деятельность может быть вызвана организованными инструкторами или новыми дружескими отношениями, установленными благодаря совместному соседству и общим интересам.
Для воркаута также необходимо и специальное оборудование, переходите по данной ссылке, чтобы изучить основные фигуры для воркаута: https://volgograd.воркаут.сайт.
Оборудование для воркаута
К воркауту также можно отнести и калистенку.
Что такое Калистеника?
Это одна из старейших признанных организованных форм упражнений. Его практиковали армии Александра Македонского и спартанцев. Это форма упражнений, в которой задействованы большие группы мышц: бег, стояние, толкание и подтягивание, а также использование веса тела в качестве инструмента или противовеса. Художественная гимнастика пишется с одной буквой «л» в американском английском, но программы и результаты те же. Калистеника в переводе с древнегреческого означает «прекрасная сила».
Street Workout всепогодный?
Поверхность с порошковым покрытием считается всепогодной, и оборудование может быть непригодным для использования только в экстремальных условиях. Жара и замерзание в случае стальных стержней и столбов и, возможно, снег в случае поверхности.
Как выбрать оборудование для воркаута?
Для занятий воркаутом необходимо иметь под рукой основные фигуры, такие как:
- Разноуровневые турники.
Данный элемент используется для проработки плечевого пояса, мышц спины и кора.
- Шведские стенки.
Данные стенки помогают разнообразить и увеличить нагрузку на пресс, бедра и ноги.
- Турники с кольцами.
Кольца являются элементом мужской гимнастики, которые позволяют укрепить руки, плечевой пояс и координацию.
- Брусья.
Данный уличный снаряд используется для укрепления бицепса, трицепса и грудных мышц.
- Скамьи для пресса.
Данное оборудование идеально подойдет для проработки мышц живота, а точнее косых и прямых. Помимо этого снаряд способен выдержать любые погодные условия и выдержать перепады температур.
