Покой на морском побережье подразумевает лечение морской водой, солнечными лучами, чистым воздухом, песочными ваннами и грязевыми масками. Врачи говорят, что такой отдых способен даже бороться с некоторыми болезнями, однако важно не переборщить, иначе выздоровление обернётся новыми проблемами.
Почему стоит поехать на море?
Звук волны хорошо влияет на нервное состояние и на работу мозга — методом успокоения. А плаванье в морских водах не только расслабляет организм, а и улучшает циркуляцию крови и обогащает мозг кислородом. После одного дня, проведённого у моря, улучшается сон и общее самочувствие. Дерматологи рекомендуют морскую воду и солнечный загар тем, кто болеет дерматитом или папилломами на коже.
Так же можно поднять иммунитет, излечить некоторые заболевания суставов, избавиться от проблем с эндокринной системой, ускорить лечение болезней дыхательных путей, излечиться от астмы и некоторых аллергий, получить целебный массаж стопы за счёт камней и песка.
В таком климате полезно находиться болезненным детям. Это отличная профилактика простудных заболеваний. Хорошо укрепляется нервная система малыша и повышается иммунитет. Гулять с детьми особенно полезно с утра или вечером, в это время воздух насыщен йодом.
Наличие большого содержания солей может вытягивать из организма вредную слизь, а соль и йод, как известно, служат антибактериальным воздействием. Так же организм насытится всеми необходимыми микроэлементами и минералами.
Правила
Во время принятия солнечных ванн не стоит забывать о правилах:
- Брать с собой очки, глаза должны быть защищены.
- Не забывать про головной убор, чтобы избежать солнечного удара.
- Нельзя спать на солнце, так как можно сгореть.
- Перед загаром нанести на всё тело специальный крем.
- Нельзя загорать с 12.00 до 16.00, в это время солнце очень активное.
- Детям не стоит загорать больше одного часа.
- Для того чтобы оздоровить организм и просто отдохнуть от городской суеты, стоит ездить на море 1-2 раза в год. Такой отдых зарядит весь организм всем ему необходимым до следующей поездки. Несмотря на работу или иные преграды, нужно постараться всё отложить и отправиться на побережье всей семьёй.
