Рождение ребенка — радостное событие, которое сопровождается множеством физиологических изменений в организме женщины. Одним из распространенных послеродовых явлений становится усиленное выпадение волос, которое может тревожить молодых мам. По статистике, с этой проблемой сталкивается около 40-50% женщин в течение нескольких месяцев после родов. Разберемся, почему это происходит и что с этим делать.
1. Гормональные изменения
Основная причина послеродового выпадения волос — резкие гормональные изменения. Во время беременности в организме женщины повышается уровень эстрогена, прогестерона и плацентарных гормонов. Это создает благоприятные условия для роста волос и замедляет их естественное выпадение.
Многие женщины отмечают, что во время беременности их волосы становятся более густыми и блестящими именно благодаря этим гормональным изменениям. Волосяные фолликулы дольше остаются в активной фазе роста, и меньшее количество волос переходит в фазу выпадения.
После родов уровень гормонов резко падает, возвращаясь к нормальным показателям. В результате все волосы, которые «задержались» на голове во время беременности, начинают выпадать практически одновременно. Это состояние называется телогеновой алопецией или телогеновой эффлювией.
2. Дефицит питательных веществ
Беременность и грудное вскармливание требуют от организма женщины повышенного количества витаминов и минералов. Многие из этих элементов критически важны для здоровья волос:
- Железо: его дефицит может возникнуть из-за кровопотери во время родов
- Цинк: необходим для нормального функционирования сальных желез кожи головы
- Витамины группы B: участвуют в формировании кератина — основного строительного белка волос
- Витамин D: регулирует цикл роста волос
- Омега-3 жирные кислоты: поддерживают здоровье кожи головы
Когда организм испытывает дефицит этих веществ, в первую очередь страдают ткани, не имеющие жизненно важного значения — волосы и ногти.
3. Физический и эмоциональный стресс
Роды — серьезное испытание для организма женщины. Физический стресс, связанный с родовой деятельностью, может запустить защитный механизм, при котором организм сосредотачивает ресурсы на восстановлении жизненно важных функций, временно «жертвуя» ростом волос.
Кроме того, период адаптации к материнству часто сопровождается:
- Недостатком сна
- Повышенной тревожностью
- Эмоциональным напряжением
- Изменением режима дня
Все эти факторы вызывают выброс кортизола — гормона стресса, который может негативно влиять на рост волос и способствовать их выпадению.
4. Изменение ухода за волосами
После рождения ребенка у молодой мамы часто остается мало времени на уход за собой. Изменения в привычном режиме ухода за волосами могут включать:
- Более редкое мытье головы
- Длительное ношение волос в тугой прическе
- Сокращение времени на укладку
- Недостаточное увлажнение волос
Эти факторы могут дополнительно ослабить волосы и способствовать их выпадению. Кроме того, после родов многие женщины меняют шампуни и другие средства для волос на более безопасные для ребенка, которые могут оказаться менее эффективными для их собственного типа волос.
5. Щитовидная дисфункция
После родов нередко возникает состояние, известное как послеродовой тиреоидит — временное воспаление щитовидной железы. Это аутоиммунное заболевание может проявляться в двух фазах:
- Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы)
- Гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы)
Особенно на стадии гипотиреоза может наблюдаться усиленное выпадение волос. У большинства женщин функция щитовидной железы нормализуется в течение года после родов, но примерно у 20% развивается постоянный гипотиреоз, требующий медикаментозной коррекции.
Когда волосы вернутся к норме?
Послеродовое выпадение волос обычно начинается через 2-4 месяца после родов и может продолжаться до полугода. Хорошая новость в том, что в большинстве случаев это состояние полностью обратимо. Как правило, к 12 месяцам после родов рост волос нормализуется, и их объем восстанавливается.
Что может помочь?
- Сбалансированное питание, богатое белками, витаминами и минералами
- Дополнительный прием витаминов (по согласованию с врачом)
- Бережный уход за волосами:
- Использование мягких шампуней
- Минимизация механического воздействия (избегание тугих причесок, горячей сушки)
- Применение питательных масок и кондиционеров
- Регулярное обследование щитовидной железы после родов
- Техники снижения стресса:
- Медитация
- Йога
- Полноценный отдых
Когда следует обратиться к врачу?
Если выпадение волос особенно интенсивное, сопровождается появлением залысин или не прекращается через 12 месяцев после родов, следует проконсультироваться с трихологом. Могут потребоваться дополнительные исследования для исключения других причин выпадения волос, не связанных с послеродовым периодом https://hfe-hfe.ru/uslugi/peresadka-volos-dlya-jenshin/
